Aprender a realizar una sucesión de movimientos encadenados de tipo armónico (lentos y suaves), coordinando la respiración para conseguir una mejoría de la salud, tanto en el plano físico, psíquico como mental.
Aprender a meditar en movimiento para favorecer el equilibrio físico-mental.
No requiere cualidades físicas especiales
Dirigido a cualquier persona de 15 años en adelante
Beneficios:
Sensación de serenidad y bienestar en todo el cuerpo
Músculos sin rigidez
Corrección de malos hábitos posturales y de movimiento, e incremento de la conciencia corporal
Mejora del equilibrio
Conservar y fortalecer la flexibilidad de las articulaciones
Tonificar el sistema nervioso central y los aparatos (digestivo, circulatorio, óseo, energético,…)
Disminución de la presión arterial
Reducción del estrés y la ansiedad
Seminarios, Talleres y Conferencias
Presencial ( Madrid )
8 horas
45 €