Estos últimos años ha crecido notoriamente el éxito de la actividad acuática.
Esto se debe fundamentalmente a dos factores:
Los médicos lo recomiendan ampliamente por ser una actividad con muchos beneficios para la salud.
Cuenta con una gran aceptación de la gente que la practica, que ha encontrado en este medio lo que no le ofrecen las distintas técnicas en tierra.
Los beneficios del AQUAGYM son eficaces ante problemas de estrés, insomnio, falta de energía, trastornos musculares, óseos y de articulaciones, migrañas y tensión.
Este curso te permite conocer y aprender sobre entrenamientos de Gimnasia Acuática con apoyo musical.
No necesita ninguna titulación previa. Requiere del entusiasmo y dedicación del alumno por ser un curso a distancia, lo cual implica un trabajo académico en el que es el principal responsable en la construcción de su conocimiento, de tal manera que el aprendizaje depende primordialmente de su propio esfuerzo. Residentes en España
BASES TEÓRICAS
El concepto de salud y bienestar
Evolución de las Actividades Acuáticas
Beneficios del entrenamiento Acuático
- Comparativa en el Medio Terrestre
- Por qué practicar gimnasia acuática
CARACTERÍSTICAS DE LA GIMNASIA ACUÁTICA
- Propiedades del Medio Acuático
- La Flotación, el equilibrio, la resistencia, la hipogravidez, la presión hidrostática
PRINCIPIOS DE LA GIMNASIA ACUÁTICA
- Densidad y Flotación
- Fuerza, poder y velocidad
- Inercia
- Turbulencias
- Contracorrientes
- Palancas
- Acción y reacción
CONSIDERACIONES SOBRE EL MEDIO ACUÁTICO
- La temperatura del agua
- La música
- La profundidad
ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE GIMNASIA ACUÁTICA
- Primera fase: Calentamiento
- Segunda fase: Actividad aeróbica
- Tercera fase: Tonificación y control
- Cuarta fase: Vuelta a la calma
Elaboración de una sesión acuática
MATERIAL PARA GIMNASIA ACUÁTICA
- Zapatillas
- Aletas
- Flotadores tubulares
- Mancuernas
- Tobilleras de Flotación
- Pinza nasal
- Tabla
- Pull - boy
- Otros materiales
CONSEJOS Y PRECAUCIONES
HABILIDADES FUNDAMENTALES
- Remo (Sculling)
- Equilibrio, alineamiento y eje
- Aumentar o reducir la intensidad del ejercicio mediante el uso de palancas
- Posición de las manos
- Monitorización de la respiración
MOVIMIENTOS BÁSICOS
- Caminata
- Cambio de dirección
- Trote
- Saltos
- Patadas
- La mecedora y los balanceos
- Tijeras
- Paloma
CONCEPTOS BÁSICOS
- Fórmulas para realizar las técnicas de trabajo
- Pautas para ejercitar la velocidad y la fuerza
- Posición de trabajo: Posición baja, superficial, suspendida, neutral, posición de los brazos.
- Posición del hombro, giro del hombro, giro de cintura y extensión. El águila. Tracción con la tabla de resistencia
ESTIRAMIENTOS DE COMPENSACIÓN
- Estiramiento de hombro y omóplato, de la zona externa del brazo, apertura anterior, expansión posterior, alargamiento dorsal, estiramiento del cuello.
NUEVAS DISCIPLINAS Y MEDIO ACUÁTICO
- Aquaerobic
- Aquastep
- Watsu
- Water Pilates
- Barra de danza acuática
- Aquachi
Actividades Acuáticas para bebés
Actividades Acuáticas para embarazadas
Actividades Acuáticas para mayores
Actividades Acuáticas para discapacitados
Hidroterapia durante el embarazo
JUEGOS ACUÁTICOS EDUCATIVOS
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Formación ocupacional
A distancia ( Toda España )
200 horas
Matrícula gratuita
Emitida por el centro
140 €